Szerző: Turóczi Petra | 2017. feb 10. | fenék formálás, funkcionális edzés, guggolás, testformálás |
Itt a mai edzéstervünk: Most sikíthattok, hogy de hát ehhez eszközök kellenek. Nem Drágáim! Nem kellenek eszközök! Ehhez fantázia kell. A dobozra ugrás helyett, pár lépcsőfok, vagy egy stabil szék. Az Atomic Sit Up súlyzó tárcsa nélkül is elvégezhető, sima kézi...
Szerző: Turóczi Petra | 2017. feb 10. | fenék formálás |
A teljesség igénye nélkül összegyűjtöttem Nektek néhány alapgyakorlatot, melyeket otthon is könnyedén elvégezhettek. Egyet ne felejtsetek, a Ti felelősségetek saját magatokkal szemben, hogy helyesen csináljátok a gyakorlatokat. Nem szégyen oktató videókat...
Szerző: Turóczi Petra | 2017. feb 10. | fenék formálás, Uncategorized |
Nem kell felháborodni, hogy nőként a női fenékről írok! Ugyan úgy, ahogy az ÖSSZES nő nemű társam nyíltan, vagy titokban megnézi a mások hátsóját, én is összehasonlítgatom velük a magamét. Ez így van rendjén, ilyenek vagyunk mi, és ilyenek is maradunk. A sportolással...
